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À travers la respiration consciente, la relaxation guidée et la visualisation, chacun est invité à ralentir et à retrouver un espace intérieur plus apaisé.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, cette approche permet de relâcher les tensions, d’accueillir ses émotions et de développer une meilleure présence à soi. Elle favorise le lâcher-prise, l’équilibre intérieur et la reconnexion à ses ressources personnelles.
relaxation & méditation guidée
Un espace de calme, d'écoute et de reconnexion à soi.
LES BIENFAITS DE CETTE APPROCHE
Bien-être émotionnel
✓ Gestion de stress
✓ Apaisement du mental
✓ Accueil des émotions
✓ Lâcher-prise
Bien-être corporel
✓ Respiration consciente
✓ Détente profonde
✓ Relâchement des tensions
✓ Meilleure récupération
Reconnexion à soi
✓ Présence de l'instant
✓ Ressources personnelles
✓ Equilibre intérieur
✓ Harmonie corps-esprit
“En prenant le temps de ralentir et d’écouter ce qui se passe en soi, chacun peut retrouver un espace de calme
et de confiance intérieure.”
POUR QUI ?
Adolescents
Adultes
SENIORS
Groupes
Déroulement d’une séance
🌿 Temps d’accueil
Échange autour des besoins et intentions.
🫧 Relaxation guidée
Respiration consciente et détente corporelle progressive.
🪷 Méditation et visualisation
Voyage intérieur guidé favorisant lâcher-prise & reconnexion à soi.
🤍 Temps de partage
Accueil des ressentis et échanges pour ceux qui le souhaitent.
TARIFS
Séance individuelle - 1h00 - 60€
Accompagnement adapté à vos besoins.
Séance couple - 1h30 - 110€
Espace d'écoute et de reconnexion à deux.
Séance collective 10 max - 1h30 - 450€
Atelier de groupe favorisant l'expression, le partage et le bien-être.
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